Уход за волосами

Уход за волосами начинается с правильного мытья волос.

Запомните мыть волосы каждый день вредно. Разрушается  естественный защитный слой и волосы становятся более слабыми. Мойте голову раз в три дня.  Используйте кондиционер. Лучше применять шампунь и кондици­онер одной марки (можно разных серий): они соответствуют друг другу по составу, и действие кондиционера максимально эффективно дополняет действие шампуня. Также благодаря кондиционеру волосы не будут электролизоваться. Раз в неделю делайте лечебные маски для волос.

Мыть волосы необходимо легки­ми массирующими движениями, желательно дважды. В первый раз происходит очищение волос и кожи головы от загрязнений, во второй раз - усвоение всех полезных веществ, содержащихся в шампуне. После использования шампуня рекомен­дуется нанести на волосы кондиционер. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает воло­сам эластичность. Чтобы волосы наполнялись необхо­димыми питательными веществами и не выглядели тусклыми, используйте специаль­ные маски для волос. Для блеска волос прополаскивайте во­лосы в прохладной воде.

Полезно ополаскивать волосы отварами трав (крапива, ромашка, корень лопуха и другими). Вытирать волосы лучше всего теплым полотенцем, а потом дать просохнуть на воздухе. Сушка феном пересушивает волосы.

Схема грамотного ухода за волосами включает также правильное расчесывание. Если у вас длинные волосы, то начинайте расчесывать их от кончиков к корням. Если же вы обладательница коротких волос, то расчесывайте их от корней к кончикам. Особенно полезно делать это на ночь.

Чтобы снизить вред для волос лучше пользоваться красками для волос без аммиака. Вместо химии лучше делать биозавивку.  Она будет чуть меньше держаться, зато не нарушает кератиновый слой. Не следует совмещать химию и окраску. Сначала нужно сделать завивку, а недели через три можно тонировать волосы.

Если волосы начинают выпадать. Это бывает от нехватки вещества под названием биотин и фолиевой кислоты. Биотин можно получить из печени, яиц дрожей, коричневого риса, сои и злаков. Фолиевая кислота присутствует в апельсиновом соке, авокадо, свекле, брокколи, пивных дрожах, зародышах пшеницы.

Что бы волосы блестели и радовали своим здоровым видом, следите, чтобы не было дефицита железа, ешьте орехи, сухофрукты, мясо и рыбу. Для приготовления вторых блюд используйте оливковое масло холодного отжима. В нем много витамина А и Е, и оно гораздо полезнее подсолнечного. В салаты также можно добавлять льняное масло, масло виноградной косточки и зародышей пшеницы.